Atlantik Retreat | 08. - 12. Mai

Dieses neue Programm konzentriert sich auf achtsame Körperübungen und umfasst Gesundheitswanderungen entlang der Küste Portugals. Wir lernen uns kennen, Sie lernen sich selbst kennen und erkunden verschiedene achtsame Körperübungen, die Sie nach dem Retreat zu Hause praktizieren können. Wir wandern zusammen, wir schweigen zusammen, wir lachen und tanzen zusammen. Die Lage am Meer ermöglicht es Ihnen, die frische Meeresbrise zu spüren und die Wellen des Atlantiks zu hören, während Sie an den Sandstränden entlang gehen. Das sanfte Rauschen des Meeres und die salzige Luft können sehr beruhigend und entspannend sein. Gesundheitswanderungen an der Küste können eine erfrischende, belebende und inspirierende Erfahrung sein. Sie können sich entspannen und gleichzeitig etwas für Ihre körperliche und geistige Gesundheit tun. Schließen Sie sich unserer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen an und üben Sie morgens Qigong, sanfte Gesundheitswanderungen an der Atlantikküste oder an der Lagune von Òbidos. Genießen Sie anschließend ein Picknick im Freien (leichtes Mittagessen) und ein Nickerchen. Es wird wechselnde Aktivitäten/Workshops in der Natur geben.