• Einzigartige Kombination aus Gesundheitswanderungen mit Fokus auf Bewegung – Bewusstseinsbegeisterung durch Gehen und Qigong in der Natur.
• Kooperationspartner Boutique-Hotel in den Bergen in Alleinlage direkt im Wandergebiet
• Verantwortungsvolles Reisen von Anfang bis Ende – regionale Küche, plastikfrei, Quellwasser, Solarenergie
• Coaching für den bevorstehenden Übergang nach der Reise auf Anfrage
• Qigong im Garten
• Frühstück
• Spaziergänge
• Mittagessen (Picknick im Freien)
• Mittagsschlaf
Individuelles Programm:
• Faulenzen/Massage (gegen Aufpreis) / Whirlpool / Waldbaden / Meditation / Coaching 1:1.
• 17:00 Uhr Teezeit (Tee, Kaffee, Kuchen, Käse)
• Abendessen
• Möglichkeit für Impulsvortrag / Wein / Genuss / Reflexion / Geschichtenerzählen / Lesung / WorkshopGesundheits-Retreats stehen allen Leistungsniveaus offen und die Gruppen bestehen oft aus einer breiten Mischung von Anfängern bis zu erfahrenen Wanderern.
Der Fokus von Gesundheits-Retreats liegt auf dem bewussten Gehen mit allen Sinnen – Innehalten und Spüren des Körpers (Übungen). Wir wandern jeden Tag 3-4 Stunden (je nach Retreat, nicht beim Coaching Retreat) mit kurzen Pausen und einem Picknick (45 Minuten), durchschnittlich 5,5 km/h.
Alleinreisende sind bei unseren Gesundheitsreisen herzlich willkommen. Unsere Gruppen sind immer eine Mischung aus Einzelreisenden, Freunden, Paaren und Familienmitgliedern. So besteht immer die Möglichkeit, neue Freunde zu finden oder so ruhig und friedlich zu sein, wie Sie möchten. Du entscheidest.
Nicht-Wanderpartner sind jederzeit zu einem leicht ermäßigten Tarif herzlich willkommen.
Alle auf unseren HealthScapes angebotenen Speisen sind vegetarisch. Es sind jedoch auch Fleisch- oder Fischgerichte erhältlich. Spezielle Diäten können jederzeit berücksichtigt werden. Bitte bei Buchung angeben.
Alkohol ist gegen Aufpreis erhältlich. Ehrlichkeitsbar (mit Papier und Stift) verfügbar.
• Tagesrucksack (ca. 15 Liter), gerne auch Trinkblase
• Knöchelhohe, gut eingelaufene Wanderschuhe
• Stöcke (falls erforderlich)
• Sitzkissen
• Trinkflasche
• Regenjacke / Regencape / Regenschirm
• Sonnenschutz
• Sonnenbrille
• Badebekleidung
• Bequeme Kleidung für Qigong und Meditation
Transfers und Anreise zum Hotel. Reisekosten sind nicht inbegriffen. Sie sind für Ihre Reisevorbereitungen selbst verantwortlich, egal ob es sich um Flüge, Bahn-, Bus- oder Autofahrten handelt. Wir beraten Sie gerne.
Transfers vom und zum Flughafen sind gegen Aufpreis verfügbar.
Eine Verlängerung Ihres Aufenthaltes vor Ort ist in der Regel möglich. Verlängerungsnächte in Lissabon oder Porto auf Anfrage.
Unsere Zahlungsbedingungen sind eine Anzahlung von 30 % zum Zeitpunkt der Buchung und die Restzahlung vor Ort.
Kostenloses WLAN in allen Zimmern und Wohnbereichen.
Es gibt keine Fernseher in den Zimmern (in TheVagar, Belmonte, Natur Retreat) Gerne nehmen wir für einen bestimmten vereinbarten Zeitraum Mobiltelefone, Tablets, Laptops entgegen, um das digitale Fasten zu ermöglichen.
Wenn du Bedenken hast oder Probleme während des Retreats auftreten, wenden dich bitte direkt an uns. Es ist immer am besten, dies nach Möglichkeit während der Retreats zu tun, damit wir versuchen können, das Problem vor Ort zu lösen. Kontaktieren Sie zunächst Marion (Walksperia) oder Marta (bei TheVagar) oder Karolin (Rio do Prado).
Ja, Vollpension (Frühstück, Picknick, 5-Uhr-Tee, Abendessen). Quellwasser ist überall kostenlos erhältlich.
Mindestens 2 und höchstens 8
Es liegt in der Verantwortung des Einzelnen, eine allgemeine Reiseversicherung abzuschließen.
DasVagar ist ein Idyll in den Bergen. Es gibt vereinzelt Mücken, Fliegen und
Zecken, aber mehr in den Sommermonaten. Boneca ist der Hund der Gastgeber. Er ist im Haus nicht erlaubt.
In Belmonte, 2 km mit dem Auto
Mit dem Flugzeug
Flug nach Porto oder Lissabon
Easyjet
Lufthansa
TAP Portugal
Ryanair
Skyscanner
www.gruener-fliegen.de
Zum Hotel mit Mietwagen oder privatem Abholservice (gegen Aufpreis). Dauer 2,5 Stunden Fahrt.
Mit der Bahn (IC 543)
Vom Bahnhof Lissapbon Oriente direkt nach Belmonte, 3-mal täglich Direktverbindung I Dauer 3:48 I
Zum Hotel mit Mietwagen oder privatem Abholservice (gegen Aufpreis).
Von Porto (Dauer 7-8 Stunden)
Mit der Bahn aus Deutschland/Schweiz:
www.thetrainline.de
Die Flixbus-Fahrt von Frankfurt HBF nach Lissabon (Lisboa Oriente) dauert 1 Tag und 20 Stunden.Kennenlernen der Teilnehmer
Wünsche, Ideen, Erwartungen
Vorgehensweise vor Ort, Packliste, Wetter, FitnessniveauQi steht für Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Bewegung. Durch Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.
Qigong ist eine meditative Selbstheilungsmethode in Bewegung. Qigong verhilft auf ganzheitliche Weise zu mehr Selbstbewusstsein, Entspannung und Gesundheit. Jeder kann es erlernen, denn es ist eine sehr sanfte Methode mit besonderer Anpassungsfähigkeit.TheVagar- Countryhouse, Belmonte
Serra da Esperança
6250-011 Belmonte – Portugal
Stay@thevagar.pt
(+351) 916 097 415
GPS:@40.3203893,-7.3521343Belmonte ist eines von 12 Historischen Dörfern im Landesinneren Portugals. Sie stehen seit 2018 unter besonderem Schutz und sind eine schöne Abwechslung zu unserem Seaside Retreat.
4 Nächte 5 Tage, inklusive 4 Mahlzeiten und 5-Uhr-Tee, tägliche Qigong-Übungen, tägliche Gesundheitsspaziergänge, Whirlpool, tägliche Geh- und Sitzmeditation, Lesungen/Workshops.
Paar – ein Doppelzimmer – 1750 €
Einzelbelegung – 1100 €
Mehrbettzimmer – 850 €
(ohne Flug, Transport zum Hotel)
Um mehr über unsere Stornierungsbedingungen zu erfahren, besuche bitte unsere Datenschutzrichtlinie & Seite mit den Allgemeinen GeschäftsbedingungenWalksperia wählt sorgfältig kleine, lokal geführte Hotels in naturnahen Gebieten abseits des Massentourismus aus.
Alle Unterkünfte sind familiengeführt und eng mit der örtlichen Gemeinschaft verbunden.
Das Essen wird vegetarisch (mit Fisch) aus Gemüse, Obst, Käse und Brot zubereitet, die auf dem umliegenden Land an jedem Standort angebaut werden oder von lokalen Produzenten bezogen werden. Vegane Verpflegung sowie Fleisch auf Anfrage.
Alle unsere Standorte nutzen erneuerbare Energie und eine nachhaltige Wasserversorgung. TheVagar verfügt über eigenes Quellwasser, das dir während deines gesamten Aufenthalts zur Verfügung steht.
Hier kannst du den CO2-Ausstoß deines Fluges selbstständig berechnen und bei Bedarf spenden:
https://www.atmosfair.de/de/spenden/
https://www.primaklima.org
Walksperia unterstützt aktiv die NGO Associação de Defesa do Paul de Tornada – PATO
www.associacao-pato.org
Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu unseren Escapes- und Coaching-Diensten. Wenn Sie die gesuchten Informationen nicht finden können, können Sie dies gerne tun kontaktiere uns. Wir sind hier um zu helfen!
FAQ'S
Du entscheidest, was für dich gut ist. Wir empfehlen dir, es mindestens einmal auszuprobieren.
Analog dokumentiert mit Hilfe von Papier und Stift und Ehrlichkeit durch Zimmernummer.
WIr empfehlen, die Bade- und Duschtücher sowie die Bettwäsche während des gesamten Aufenthalts nicht zu wechseln.
Die Betten sind so bequem eingerichtet – an alles ist schon gedacht. Auf Anfrage sind jedoch allergenfreie Kissen erhältlich.
Die Wanderungen sind auf 3-4 Stunden pro Tag ausgelegt (beim Coaching Retreat weniger), ca. 10-15 km. Dabei geht es nicht um Distanz, sondern um die Entschleunigung und neue Wahrnehmung der Umgebung (Düfte, Geräusche), die beim Wandern in der Natur mit allen Sinnen wahrgenommen werden können . Jeder Tag hat einen Schwerpunkt, zum Beispiel Füße oder Herz.
Für jeden gibt es ein individuelles Programm. Nach der Heimkehr empfehlen wir einen Kaffee und ein Nickerchen.
Gerne nehmen wir Ihr Smartphone, Tablet & Co. mit und unterstützen auf Wunsch das digitale Fasten. Wir empfehlen die Buchung eines 1:1 Coachings zum Thema digitales Fasten und wie es nachhaltig im Alltag umgesetzt werden kann.
Es im Urlaub wegzulegen, ist einfach – im Alltag jedoch nicht.
Ein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch mit Marion kann vorab oder vor Ort vereinbart werden. Einfach fragen.
Während des Retreats
Google At Walksperia direkt (WhatsApp, E-Mail)
Marion bietet individuelles 1:1 Coaching (digital) und Qigong-Übungen per Video an.
Wir empfehlen das erste Gespräch zwei Wochen nach dem HealthScape und ein weiteres 4 Wochen später. Buchungen per E-Mail an
Kosten: 110,-Euro / 60 Minuten
Ob Unzufriedenheit/Angst im aktuellen Job/der Jobsuche oder bevorstehender Ruhestand/Ruhestand – bei einer Veränderung bedarf es immer des aktiven Zuhörens und der professionellen Begleitung.
Oft reichen 3-4 Sitzungen.
(Wenn keine psychischen Erkrankungen vorliegen, sollten diese nur von kompetenten Psychotherapeuten oder Psychologen behandelt werden).
Ich habe derzeit nicht die Zeit/das Geld für ein Portugal HealthScape mit Walksperia, aber ich stehe vor einer Veränderung oder stehe mir derzeit selbst im Weg. Kann ich buchen, ohne das HealthScape zu erleben?
Absolut. Für eine kostenlose Erstberatung (30 Min.) schreiben Sie mir bitte eine E-Mail:
hello@walksperia.com