Genau, 112.
Wen rufen Sie an, wenn Ihr emotionales Haus NICHT mehr brennt?
Es gibt Phasen im Leben, in denen Ihre Leidenschaften und Interessen Sie nicht mehr so begeistern wie früher. Das kann wirklich frustrierend sein, besonders wenn Sie jemand sind, der von Aufregung und Engagement lebt.
Hier sind ein paar Gedanken und Strategien, die Ihnen helfen könnten, diese Phase zu meistern:
1. Untersuchen Sie die zugrunde liegenden Ursachen
Burnout: Manchmal kann nach intensiver Leidenschaft oder Engagement für etwas ein Burnout einsetzen, was zu einem Desinteresse an allem Neuen führt. Denken Sie darüber nach, ob Sie sich in der Vergangenheit zu sehr angestrengt haben.
Veränderungsbedarf: Wenn Sie schon lange in einer ähnlichen Routine leben, sind Sie vielleicht bereit für eine bedeutende Veränderung – etwas Wesentlicheres als nur neue Hobbys oder Interessen auszuprobieren.
Externer Stress: Lebensstressoren, auch wenn sie nicht direkt mit Ihren Interessen zusammenhängen, können Ihre Energie aufzehren und alles langweilig erscheinen lassen.
2. Für welche Leidenschaften haben Sie früher gebrannt?
Manchmal kann das Wiederaufleben einer alten Leidenschaft den Funken zurückbringen. Denken Sie an das zurück, was Sie früher begeistert hat. Gibt es eine Möglichkeit, sich auf eine neue oder andere Weise damit auseinanderzusetzen?
Erwartungen anpassen: Die Begeisterung, die Sie in der Vergangenheit empfunden haben, ist vielleicht nicht exakt reproduzierbar, aber manchmal kann ein ruhigeres, nachhaltigeres Interesse entstehen, wenn Sie etwas Vertrautes wieder aufleben lassen.
3. Tief eintauchen, statt nur an der Oberfläche zu kratzen
Wenn man neue Dinge ausprobiert, ist es einfach, nur an der Oberfläche zu kratzen und schnell weiterzumachen, wenn es nicht sofort klick macht. Eine tiefere Auseinandersetzung kann jedoch manchmal unerwartete Belohnungen bringen. Überlegen Sie, ob Sie eine der neuen Dinge, die Sie ausprobiert haben, auswählen und ihr mehr Zeit und Konzentration widmen, bevor Sie weitermachen. Bei welchen Aktivitäten verliere ich den Überblick über die Zeit? Wann fühle ich mich am lebendigsten und authentischsten?
4. Interessen kombinieren
Manchmal kann die Kombination zweier oder mehrerer Interessen eine einzigartige und aufregende neue Leidenschaft hervorbringen. Wenn Sie beispielsweise sowohl Fotografie als auch Natur mögen, könnte die Naturfotografie Ihr Interesse vielleicht länger fesseln, als es für beides allein der Fall wäre. Oder Sie kochen und reisen gern. Wie wäre es, wenn Sie bei Ihrer nächsten Reise einen lokalen Kochkurs einplanen?
5. Langeweile akzeptieren
Langeweile ist nicht immer eine schlechte Sache. Sie kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie langsamer machen, nachdenken und Sinn in der Einfachheit statt in ständiger Stimulation finden müssen. Manche kreativen Durchbrüche kommen während Phasen der Langeweile, wenn der Geist frei umherschweifen kann. Wie wäre es, wenn Sie Ihre erste Tasse Tee oder Kaffee im Bett genießen und die Wand/das Gemälde an der Wand betrachten oder einfach aus dem Fenster schauen. Was sehen Sie?
6. Gemeinschaft suchen
Der Austausch mit anderen, die Ihre Interessen teilen, kann helfen, Ihre Begeisterung aufrechtzuerhalten. Ob in Online-Foren, lokalen Clubs oder sogar nur mit ein paar gleichgesinnten Freunden, das Teilen Ihrer Reise kann diese erfüllender machen. Achten Sie auf Offline-Aktivitäten!
7. Achtsamkeit und Meditation
Diese Praktiken können Ihnen helfen, sich wieder mit dem zu verbinden, was Ihnen wirklich wichtig ist, indem sie den Lärm beruhigen und Ihren inneren Wünschen und Leidenschaften erlauben, auf natürliche Weise an die Oberfläche zu kommen.
8. Die Phase akzeptieren
Verstehen Sie, dass es in Ordnung ist, Phasen zu durchlaufen, in denen Sie nichts zu begeistern scheint. Das heißt nicht, dass Sie diese Leidenschaft nie wiederfinden werden. Manchmal kann es den Druck verringern, diese Phase einfach anzuerkennen und zu akzeptieren, und Ihre natürlichen Interessen können wieder zum Vorschein kommen, wenn sie bereit dafür sind.
Wenn Sie sich mit einem dieser Vorschläge identifizieren können, sollten Sie damit experimentieren, um herauszufinden, was sich für Sie richtig anfühlt. Das ist ein normaler Teil der Reise, und manchmal wachsen wir in diesen Phasen geringer Aufregung auf eine Weise, die wir vielleicht nicht sofort erkennen.
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